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這時候在想 輪三班真是令人難以忍受的責任
每個人看到我都說"怎麼氣色那麼差"
真的是每況愈下...

所以說我真的不喜歡上大夜班嘛!!!

再怎麼睡也都沒睡飽 全身軟綿綿的難以動彈
腦袋空空運轉遲鈍 四肢冰冷畏寒
真是難以忍受
好討厭這樣的自己/_______\

這個月才上3天就不行了 後面還有18天該怎麼辦...囧"
我真佩服能包大夜&上花花班的同仁們 太厲害了

不管不管 還是要找回自己的生活節奏
睡得很淺 睡眠品質差就該利用清醒的時候多活動才是

目前擬定新計畫為~~
下班後~11點:活動時間
11點~6點:睡覺時間
6點~10點活動時間 
10點~11點:睡覺時間

暫且先這樣吧

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